破十法是一种在学习或工作中提高效率的方法，它的核心原则是将任务拆解成小的时间段，集中注意力进行高效的工作，每完成一个小任务就给自己一个小奖励。这种方法可以帮助我们更好地管理时间，提高工作或学习的效率。下面是破十法的口诀，希望能够帮助大家更好地运用这一方法。
破十法
1、十几减九，几加一。十几减七，几加三。十几减五，几加五。十几减三，几加七。
2、十几减八，几加二。十几减六，几加四。十几减四，几加六。十几减二，几加八。
3、减九加一，减八加二，减七加三，减六加四，减五加五，减四加六，减三加七，减二加八，12-9，2+1=3，17-8，7+2=9。
第一，重要性评估：评估任务的重要性和紧急性，制定合理的计划。
第二，时间分配：将任务分配到具体的时间段，合理安排每天的工作计划。
第三，集中注意力：专注于当前的任务，避免分心和拖延。
第四，限时工作：为每个任务设定时间上限，逼迫自己在规定的时间内完成任务。
第五，小步快跑：将任务拆解成小的子任务，一步一步地完成，避免被整个任务所压垮。
第六，奖励自己：每完成一个小任务，给自己一个小奖励，激励自己继续努力。
第七，休息调整：在完成一段工作后，给自己适当的休息时间，调整状态，以充分保持高效。
第八，适度压力：在时间上限的压力下工作，但不要让压力过大，适度的压力可以激发斗志，但过大的压力会产生焦虑。
第九，灵活变通：在执行计划时，根据实际情况进行调整，灵活应对突发状况。
第十，总结反思：每天结束前，对已完成的任务进行总结，反思自己的工作或学习情况，寻找进一步提高的方法。
总的来说，破十法是一种高效的工作或学习方法，通过合理的计划、集中注意力、限时工作、奖励自己等方式，可以帮助我们提高效率，更好地管理时间。同时，灵活变通和总结反思也是破十法中的重要环节，它们能够帮助我们不断调整和改进，进一步提高工作或学习的质量和效率。希望大家能够掌握这一方法，并将其应用到自己的生活中，取得更好的成果。
破十法的口诀是什么?
进位加法（凑十法口诀：看大数，分小数，凑成十，算得数。）
退位减法（破十法口诀：看大数，分出10，减小数，加剩数。）
借十法（十几减9，几加1；几减8，几加2；十几减7，几加3；十几减6，几加4；十几减5，几加5；
十几减4，几加6；十几减3，几加7；十几减2，几加8；十几减1，几加9.）
一、“凑十法”：
1.“凑十法”是20以内进位加法的基本思路。运用“凑十法”能够将20以内的进位加法转化为学生所熟悉的10加几的题目，从而化难为简。
那么“凑十法”在具体计算中是如何“凑”十的呢，我们看以下例题：
在计算9+4时，先把4分成1和3，然后9和1凑成10,10再加上3等于13；
这就是“凑十法”。
2.“凑十歌”：
1凑9 2凑8 3凑7来4凑6 5、5相凑正满10 做减做加想到它，又对又快真方便！
3.“凑十法”具有很强的规律性，不仅可以在解决20以内进位加法的计算中用到，在不进位加法中也可以用到。以下边例子说明：如在计算14+5时，先把14分成10和4，然后4和5先加等于9，然后再和前边的10相加等于19；
二、 “借十法”（破十法）：
1.“借十法”是用在20以内退位减法中的计算方法。运用“借十法”可将20以内的退位减法转化为学生所熟悉的10减几的题目，从而化难为简。
那么“借十法”在具体计算中是如何“凑”十的呢，我们看以下例题：
在计算13减4时，先考虑个位3减4，不够减，于是从十位借10来减，10减4得6，再用6与个位数3相加等于9；
这就是“借十法”。
2.“借十法”口诀：借十法，很简单；
十几减9，几加1；十几减8，几加2；十几减7，几加3；十几减6，几加4；十几减5，几加5；
十几减4，几加6；十几减3，几加7；十几减2，几加8；十几减1，几加9.
3.根据口诀与例题掌握“借十法”。
凑 十 歌
一九一九好朋友， 二八二八手拉手， 三七三七真亲密， 四六四六一起走。 五五凑成一双手。
一加九,十只小蝌蚪, 二加八,十只花老鸭, 三加七,十只老母鸡, 四加六,十只金丝猴, 五加五,十只大老虎。
看到9想到1, 看到8想到2, 看到7想到3, 看到6想到4。 看到大数加小数,。
一五6，二四6，三三6，四二6，五一6；6的组成没遗漏。
一六7，二五7，三四7，四三7，五二7，六一7；7的组成记仔细。
一七8，二六8，三五8，四四8，五三8，六二8，七一8；8的组成记全它。
一八9，二七9，三六9，四五9，五四9，六三9，七二9，八一9； 9的组成全都有。
一九10，二八10，三七10，四六10，五五10，六四10，七三10，八二10，九一10；10的组成共九句。
